Tokyoはなんとなくスッキリしないお天気です。

身体と心はこんな時でもスッキリさせたいところです。

もし今、身体と心がスッキリしない。

なぜだろう？？　と思われている方・・・・・

もしかしたらスマフォが原因かもしれませんYo！！

この本　読まれましたか？？

「スマフォ脳 / アンデシュ・ハンセン」

アンデシュ・ハンセンさんはスウェーデンの精神科医で

若者のうつ病が非常に増えて来ている事を調べていったところ

スマフォが原因と分かってしまったのです。。。。。

私達どうします・・・・・

この本は脳のメカニズムも分かりやすく説明してくれていて

私達の脳はスマフォにハッキングされている事を

教えてくれています。

ショッキングなお話しですが　ビル・ゲイツもステイーブ・ジョブスも

自分の子供には14歳まで　デジタルを持たせていなかったそうです。

子育て中のお父様、お母様、是非この本を読んで　お子さんの

脳の事を考えてあげませんか？？

第7章は「バカになっていく子供たち」がタイトルです。

大人の私達はアンデシュ・ハンセンさんがアドバイスをいくつか

教えてくれていますから　一つだけでも一緒にやりませんか？？

その中の一つに

「1日　1時間～2時間、スマフォをオフに」

と、あります。

是非是非私達とやりましょぉ～～～Yo!!

電源落として　深い呼吸しながら手足を伸ばして・・・・・

本来の自分を味わって・・・・・

身体も心もスッキリさせて　今を楽しみましょぉ～～～！！

さぁ～～～デジタルデトックスの初めの一歩です。。。。。

by 廣瀬雅美